Was du dafür tun musst?
Prävention, Reha & Lungensport
Präventives Ganzkörperkräftigungstraining
Trainiere auch du dich gesund!
Krafttraining zur Verbesserung der kompletten Skelettmuskulatur zum Teil an Geräten in Verbindung mit Herzkreislauftraining.
Bei der Methode handelt es sich um einen Frontalunterricht. Der Kursleiter wird zuerst immer alle Bewegungen, Übungen vormachen und die Teilnehmer dann entsprechend betreuen und /oder korrigieren.
Des Weiteren wird er sich immer Rückmeldungen der Kursteilnehmer einholen und entsprechend Fragen beantworten.
Der Kurs findet 2 Mal wöchentlich à 45 min. statt und wird in 12 Trainingseinheiten absolviert.
Kursgebühren 150,- Euro
Kernziel 1:
Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (insbesondere die Faktoren gesundheitsbezogene Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit)
Kernziel 2:
Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (insbesondere Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)
Kernziel 3:
Verminderung von Risikofaktoren (insbesondere solche des Muskel-Skelett-Systems)
Kernziel 4:
Bewältigung von psychosomatischen Beschwerden
Kernziel 5:
Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
Kernziel 6:
Verbesserung der Bewegungsverhältnisse (u. a. durch den Aufbau kooperativer Netzwerke beim Zugang zu einer gesundheitssportlichen Aktivität und bei deren Weiterführung)
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Rehasport
Körperstärkung mit Rehabilitationstraining!
Rehabilitationstraining wirkt mit Mitteln des Sports und sportlich ausgerichteter Spiele ganzheitlich auf die behinderten und von Behinderung bedrohten Menschen, die über die notwendige Mobilität sowie psychische und psychische Belastbarkeit für Übungen in der Gruppe verfügen, ein.
Allgemeiner Rehabilitationssport:
45 Minuten, max. 15 Teilnehmer
45 Minuten, max. 15 Teilnehmer
Was sind die Ziele des Rehabilitationssports?
- Stärkung der Ausdauer und Kraft
- Verbesserung der Koordination und Flexibilität
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Teilnehmer des Rehabilitationssports sollen dazu ermutigt werden, selbstständig im Sport aktiv zu bleiben.
Wie läuft Rehabilitationssport ab?
Rehabilitationssport findet nur in Gruppen statt.
Mit Hilfe von sportlichen Aktivitäten und Sportspielen sollen die Ziele des Rehabilitationssports erreicht werden.
Die Trainingszeiten und der Trainingsort sind festgelegt.
Die Betreuung der Übungseinheit erfolgt durch einen qualifizierten Übungsleiter.
Unsere Trainer und Ernährungsberater
Patrick
Trainer
Florian
Trainer
Camila
Trainerin
Jenny
Supervisor für Sport & Fitness & Trainerin
Sebastian
Inhaber & Trainer