Das Koordinationskonzept Sensopro komplettiert das Trainingsprogramm des Freizeit- und Leistungssportlers, indem es die neben Krafttrainings- und Ausdauereinheiten notwendige Position des Koordinationstrainings einnimmt.
Beweglichkeitstraining
Gesundheitlich orientiertes Kompletttraining
Mehr Beweglichkeit kann deine Leistungen deutlich verbessern und langfristig deine Gesundheit stärken.
Sensopro
Der hohe Spaßfaktor motiviert die Nutzer dabei zusätzlich, effizient und langfristig zu trainieren.
Warum Koordination?
Die Koordination ist neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit die fünfte Säule der motorischen Fähigkeiten. Sie ist ein wichtiger Faktor in Bezug auf die Verletzungs- und Sturzprävention, sowohl für Spitzensportler als auch für Senioren. Aus diesem Grund sollte sie ein Leben lang trainiert werden. Erfolge werden schnell spürbar.
Extrafit
Mit dem Beweglichkeitstraining kommt die nachhaltige Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Die Vorbilder stammen aus der extrafit EMT (Exzentrischen Muskel Training) Methode, jüngsten Erkenntnissen aus dem sportwissenschaftlichen Training und den altbewährten Yogalehren.
Der Beweglichkeitszirkel von extrafit trainiert die Muskulatur in der Länge. Das Training läuft anhand von standardisierten Übungen ab und deckt die folgenden Körperbereiche ab: Brust, Hüfte, Nacken, Po, Lat, Spagat und Rücken.
Das Konzept ist benutzerfreundlich gestaltet, sodass jede Person die Übungen einfach umsetzten und leicht kontrollieren kann.
Unsere Trainer
Patrick
Trainer
Florian
Trainer
Camila
Trainerin
Jenny
Supervisor für Sport & Fitness & Trainerin
Sebastian
Inhaber & Trainer