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Fitnessangebot

Prävention Rücken Fit

Wer Rückenprobleme hat, muss seinen Rücken trainieren!


Das stimmt, ist aber nur die halbe Wahrheit. Damit das Hohlkreuz verschwindet, braucht es als Erstes einen starken Bauch. Ein gesunder Rücken braucht zudem ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entspannung, Haltung und Bewegung, Spannung und die Fähigkeit, leicht zwischen diesen Beanspruchungsformen wechseln zu können. Durch gezielte Kräftigung und Dehnung des Muskel- und Skelettsystems "Wirbelsäule" sowie durch Entspannungsübungen, fördert die Wirbelsäulengymnastik dieses natürliche Gleichgewicht. 

Unsere Präventionskurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert.

In den meisten Fällen werden 80 Prozent der Kursgebühren übernommen.

Kursgebühren: 129,- Euro

(10 Kurseinheiten a 60 Minuten inkl. Saunanutzung)

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