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Dein persönlicher Weg zum perfekten Körper

PROBETRAINING VEREINBAREN
EMA- UND POWER PLATE

Trainiere mit einem Personaltrainer am Amplitrain im active minutes

AMPLITRAIN EMA TRAINING

Das AmpliTrain EMS Gerät hebt sich von der herkömmlichen elektrischen Muskelstimulation, kurz EMS, ab und bietet ein neuartiges, innovatives EMS-Training. Durch modulierte Mittelfrequenz wird ein punktgenaues Muskel- Reizstromtraining möglich, womit neben Muskelaufbau und Muskelerhalt auch die Tiefenmuskulatur erreicht wird. Mithilfe von elektrischen Impulsen werden alle Muskelgruppen auf einmal trainiert. Der Nutzer spart Zeit und arbeitet mit einem medizinisch zugelassenen Reizstromgerät „Made in Germany“.

Dein persönlicher Weg zum perfekten Körper.

Werde topfit mit nur 2x20 min Training pro Woche durch Unterstützung des Personaltrainers. Von vielen Medizinern wird Training am Amplitrain insbesoders bei Rückenproblemen empfohlen. Positiver Effekt für Frauen, Cellulite kann der Kampf angesagt werden und keine Angst vor zuviel Muskelwachstum. Besonders interessant ist es beispielsweise bei der Betreuung von adipösen Menschen, Diabetikern, Herzpatienten und Patienten, die aus gesundheitlichen Gründen andere Sportarten nicht ausüben können, sowie vor und nach Einsatz einer TEP.

AmpliTrain ist Hersteller eines EMS-Geräts das in den Bereichen Fitness, Leistungssport, Physio und Reha zum EMS-Training eingesetzt wird. www.amplitrain.de

Trainiere mit einem Personaltrainer am TRX im active minutes

TRX Training

Es ist ein Ganzkörper-Workout und wird bereits von allen vier Waffengattungen des amerikanischen Militärs eingesetzt bzw. von vielen Leistungsportlern. In einem großen Raum hängen Gurte von der Decke. Diese sollen der Fitness dienen. Beim TRX Training setzt man sein gesamtes Körpergewicht gegen die Schwerkraft ein. Man legt sich sozusagen in die Gurte und nutzt dann gezielt einzelne Muskelpartien, um sich bei gespannten Seilen wieder aufzurichten. Das Schöne an diesem Training ist, dass es völlig ausreicht, sich etwas aufrechter hinzustellen, um die Übungen deutlich einfacher zu machen. So können Profisportler und Senioren mit TRX arbeiten - jeder aber auf seinem eigenen Leistungsniveau.


In der Tat: Je tiefer man sich in die verstellbaren Gurte hineinlegt, umso mehr ächzen die Muskeln und umso anstrengender ist es, die vom Trainer gewünschte Haltung einzunehmen. Die Profis liegen dann fast waagerecht unter der Seilhalterung und arbeiten gegen ihr gesamtes Körpergewicht. Für Abwechslung ist gesorgt: Es gibt über 100 Übungen. 

Wer TRX ausprobieren möchte, bucht eine Personal-Trainer-Einheit (30, 60 oder 90 Minuten) oder gezielt eine TRX-Einheit bei active minutes. 

Trainiere mit einem Personaltrainer auf der Power Plate im active minutes

 

Power Plate Training - im Zeichen der Gesundheit

Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst. Durch Beschleunigung werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining.
Es ist also nicht verwunderlich, dass die Power Plate auch im Bereich des Spitzensports eingesetzt wird und internationale und zahlreiche Profisportler die Power Plate zum festen Bestandteil in ihr Trainingsprogramm aufgenommen haben.

2 x 20 Minuten regelmäßig pro Woche auf der Power Plate können Sie bei der Erreichung Ihrer Fitnessziele unterstützen. Das ist ein Zeitaufwand, den Sie sich für Ihr Trainingsprogramm leisten können.

Unterstützt wird jede Trainingseiheit mit einem qualifizierten Personaltrainer.
Exklusiv in Falkensee, Training an zwei Power Plates PRO 6 mit speziell vibrierenden Seilzugsystem für ein konzentrietes Ganzkörpertraining.

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Trainiere auch Du mit uns!

active well bietet Ihnen ein ganzheitliches Konzept für körperliche Fitness und mentales Wohlbefinden.

In unserem Fitnessbereich bieten wir Ihnen modernste Fitnessgeräte, optimal ausgebildetes Personal und eine ausgewogene Reihe von Kursen für gezieltes Training.
Der Wellnessbereich bietet Ihnn eine Oase der Ruhe und Entspannung, in der Sie meditieren, entspannen und abschalten können.

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